不同的情绪，对我们的生活、学习都会产生不同的影响；对一个人的成长和发展，更是至关重要。为了使同学们懂得如何调控自己的情绪，促进身心发展。5月20日晚上，16、17五年制高铁班召开了“合理调节情绪——做自己情绪的主人”主题班会。

班会主要从“什么是情绪”和“情绪的管理方法”两个环节来展开。其中，在“什么是情绪”这一环节中，班长结合生活实际案例让大家了解什么是情绪，并在现场和大家进行互动表演各种情绪产生的表情，场面生动有趣。

在“情绪的管理方法”这个环节中，班长以名人如何调控情绪的故事来引导大家学习处理负面情绪的方法，从故事中大家体会到，情绪管理并不是去除或压制情绪而是利用合理的方式调整情绪的表达。

本次班会深入浅出，生动活泼，贴近生活，使同学们在轻松的氛围中了解情绪的重要性，掌握了管理情绪的途径和方法。